跳到主要内容

结果表明,, 在压力很大的情况下比如封锁, 允许人们在户外大自然中度过一段时间可能有助于减少出现抑郁和或焦虑症状的可能性. 

在新冠肺炎封锁期间,亲近大自然对心理健康很重要

在封锁政策最严格的欧洲国家,人们更有可能出现抑郁和焦虑的症状, 根据一项调查远离自然的影响的国际研究.

由巴斯克技术中心AZTI牵头, 美狮会app下载也参与其中, 这项研究基于COVID-19之前的证据,即户外空间有益于心理健康和福祉. 研究人员试图回答这样一个问题:被迫脱离自然是否会影响心理健康. 这项研究发表在期刊上 总环境科学,是在欧洲第一波疫情期间(2020年3月至5月)开展的。.

来自西班牙的国际研究团队, 联合王国和挪威邀请公民自愿回答一份简单的问卷,以检查他们在面对限制行动的严厉措施时的行为和精神健康状况. 不到20天, 6,来自77个不同国家的769人接受了调查, 尽管出于分析目的,美狮会app下载只关注5,来自9个国家的218份答复.

撒莱Pouso博士, 从AZTI, 他领导了这项研究, 他说:“主要结论是,在新冠肺炎第一波疫情期间受到最严格封锁的人(那些只允许外出工作或购买必需品的人), 就像意大利和西班牙的情况一样)更有可能表现出抑郁和焦虑的症状, 相比之下,在封锁更宽松的国家,人们仍然可以参观公园等自然场所.”

研究人员更详细地分析了西班牙的情况, 在哪里, 由于3月份的流行病学情况, 练习户外活动的可能性, 比如散步或做运动, 完全禁止. “结果表明,从家庭到户外空间(e.g.、花园、阳台),并能透过窗户看到开放空间或自然元素(如.g.海岸、公园、森林)降低出现抑郁症状的可能性. 此外, 人们可以进入户外空间,欣赏自然景观, 成功地在封锁期间保持了更积极的情绪。”, 增加了玛丽亚C. Uyarra, 还有Ángel Borja博士和Sarai Pouso博士, 组成了AZTI团队参与这项研究.

在允许人们进入的国家,从家里进入花园和欣赏自然风光的影响远没有那么重要, 甚至鼓励, 只要遵守安全的社交距离建议,游览公园和其他自然景点(e.g. 挪威、英国).

结果表明,, 在压力很大的情况下比如封锁, 允许人们在户外大自然中度过一段时间可能有助于减少出现抑郁和或焦虑症状的可能性. 对于没有花园或没有自然景观的人来说,这一点尤为重要, 谁更有可能拥有较低的收入,生活在更发达的城市地区, 研究团队总结.

看看不同的群体, 女性和年轻人更有可能出现抑郁和焦虑的症状. 然而,研究人员仍持谨慎态度. “这项研究无法获得完全具有代表性的样本,也没有包括可能受到封锁情况特别影响的某些群体的数据, 比如儿童或许多老年人。”马特·怀特博士说, 来自美狮会app下载, 联合王国.

结果表明,如果政府必须在不久的将来实施新的封锁措施, 他们应该考虑允许人们在户外呆一段时间. “户外活动对心理健康有保护作用. 恢复和扩大城市地区的绿色和蓝色空间可以增强城市面对流行病的抵御能力。”, 增加了Erik Gomez-Baggethun, 挪威生命科学大学教授.

这项研究建议,未来的城市发展应特别注意纳入能够与自然接触的元素(e.g.、在公共场所增加绿化面积等.),以及特别关注人口中最脆弱的群体.

“这项研究很重要,以便未来的规划者考虑到这对人们平等获得高质量的蓝色和绿色环境至关重要. 美狮会app下载现在已经提供了强有力的、令人信服的证据,告诉美狮会app下载这种途径可以预防和治疗心理健康问题, 尤其是在城市地区. 在大流行病的背景下,这一点尤为关键, 但实际上,它应该是计划的优先事项,可以改善美狮会app下载的健康, 不管COVID-19如何. 弗莱明, 欧洲环境与人类健康中心主任, 来自美狮会app下载.

“总而言之,这项研究表明,严格的封锁隔离对某些人群(e.g.对他们的心理健康有负面影响. 然而, 美狮会app下载仍然不知道这些症状是持续的,还是一旦封锁措施结束就消失了。”, 结论Pouso博士. 

日期:2020年12月11日

阅读更多大学新闻